1. Prenez des douches tièdes
L’été peut devenir si chaud que parfois, vous avez besoin de deux douches par jour. Vous êtes à peine sorti de votre douche matinale que vous transpirez déjà. Ainsi, pas question d’aller se coucher sans être douché. Tout d’abord, se laver trop souvent n’est pas recommandé. Ensuite, les douches longues et chaudes peuvent vraiment dessécher votre peau. En effet, les douches longues et chaudes dépouillent la peau de ses huiles naturelles et peuvent aggraver des problèmes courants comme l’eczéma.
C’est pourquoi vous devez prendre des douches fraîches ou tièdes.
2. Séchez bien votre peau
En été, vous êtes susceptible de vous nettoyer deux fois par jour. Séchez-vous en tapotant avec une serviette, puis laissez votre peau à l’air libre pendant trois à quatre minutes. Assurez-vous que votre peau est complètement sèche avant d’appliquer une lotion ou une crème. En effet, une peau humide rendra ces produits inefficaces et pourrait endommager votre peau. voir aussi bouton de chaleur
3. Simplifiez votre routine de soins de la peau
L’été est généralement la période de l’année où vous partez en vacances. Ainsi, votre routine de soins de la peau estivale sera naturellement plus légère. En été, vous devez vous contenter de quelques nettoyants et hydratants pour que votre peau reste propre et hydratée. De plus, moins vous utilisez de produits, moins votre peau risque de faire des réactions.
Si votre peau est très sensible, c’est aussi une bonne idée de se tenir à l’écart des irritants courants que l’on trouve dans certains produits : alcool, parfum, parabènes.
4. Utilisez un écran solaire
Qu’importe la saison, vous devez porter un écran solaire. Ce n’est pas parce qu’il fait froid ou que le temps est nuageux dehors que les rayons du soleil ne vous atteignent pas. Ils le font, et ils ont un impact sur votre peau. Il s’agit d’un conseil bien connu en matière de soins de la peau en été, mais il est néanmoins essentiel. Les dommages causés par le soleil sont très rapides et peuvent être irréversibles. Idéalement, vous appliquerez un FPS élevé, supérieur à 30 et proche de 50. Les écrans solaires pour enfants sont les plus efficaces car leur peau est la plus sensible. Les écrans solaires physiques sont beaucoup plus forts et efficaces que les écrans chimiques. De plus, ces derniers ne sont pas toujours bons pour votre peau. N’oubliez pas de protéger également votre peau avec un baume à lèvres doté d’un fort indice de protection. Un soleil fort peut entraîner des poussées d’herpès labial.
5. Évitez les heures de pointe du soleil
Même si vous êtes vraiment sérieux avec votre routine de soins de la peau en été et que vous appliquez régulièrement des écrans solaires lorsque vous êtes à l’extérieur, il est toujours préférable d’éviter le soleil lorsqu’il est à son apogée. Lorsque le soleil est plus fort, les risques de prendre un coup de soleil le sont aussi. Le soleil atteint son pic entre 10h et 16h, étant le plus fort entre 13h et 15h. Si vous voulez vraiment être dehors pendant ces heures, assurez-vous d’avoir appliqué de la crème solaire, restez à l’ombre autant que possible et portez un chapeau. Évitez de rester au soleil ou d’aller vous baigner juste après le déjeuner.
